Découvrir la méditation : Le guide 7Mind
Méditation et développement personnel vont main dans la main. Apprends à développer l’amour de soi, à mieux dormir et à faire de ton mental un outil de bonheur grâce à nos méditations guidées. Découvre le monde des Antisèches à travers ces extraits à retrouver en entier dans ton application 7Mind.
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Méditation guidée
Grâce à de courtes séances de méditation issues de la pleine conscience, tu peux retrouver plus d’équilibre et de sérénité au quotidien. Un vrai guide méditation pour les débutants.
Amour de soi
Pour mieux aimer les autres, il faut d’abord s’aimer soi-même. Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Tu seras surpris par ce que la méditation peut faire pour l’estime de soi.
Bonheur
S’appuyant sur le phénomène de la neuroplasticité, la répétition d’affirmations positives nous permet de transformer notre mental pour être heureux.se et accéder à plus de bonheur. C’est pour cela que sur l’appli 7Mind nous incluons beaucoup d’affirmations positives dans nos méditations guidées sur le bonheur !
Sommeil
Bien dormir naturellement devrait être accessible à tous.tes - et pourtant nous sommes nombreux⸱ses à souffrir d’insomnie. La bonne nouvelle, c'est que méditer avant de dormir aide à trouver le sommeil le soir et améliorer la qualité de ses nuits.
7Mind s’engage à avoir un impact positif. En savoir plus.