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Les Antisèches du Bonheur

Un livre pour la théo­rie & une appli­ca­tion pour la mettre en pra­tique

Jonathan Lehmann, professeur de méditation et auteur des Antisèches du Bonheur
Jonathan Lehmann, professeur de méditation et auteur des Antisèches du Bonheur

Un livre pour la théo­rie & une appli­ca­tion pour la mettre en pra­tique

Fondée en partie sur une approche originale de la méditation, Les Antisèches du Bonheur mêle un ensemble de principes et de pratiques destinés à tous ceux qui, pris dans les obligations et le stress, ont besoin d’astuces simples et rapides pour diminuer l’impact et la durée des pensées et émotions négatives au jour le jour. Les techniques délivrées permettent de mieux vivre l’instant présent pour se créer plus de moments de bonheur au quotidien.

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La méthode pour être plus heu­reux expli­quée dans un livre

Un jour de 2009, Jona­than Leh­mann, déprimé par sa vie d’avocat d’affaires à Wall Street, décide de tout quit­ter pour s’installer en Cali­for­nie et partir en quête de son bon­heur. Là-bas, il découvre la « science du bon­heur », point d’intersection entre les sagesses ances­trales et les sciences contem­po­raines, qui va chan­ger sa vie. Quatre ans plus tard, il revient en France avec une méthode ori­gi­nale, fruit de ses recherches et expé­riences: Les Anti­sèches du Bon­heur. Ce livre est un trait d’union entre les médi­ta­tions acces­sibles sur l’application 7Mind x Les Anti­sèches et la théo­rie à l’origine de celle-ci.

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